三重松阪マラソン後、走っていません。3日間も😆
冷え込みの強い早朝。走らないことに慣れてしまうと、こんなに暗くて寒い時間に走っていた自分が信じられない。
マラソン後、ひどく痛めた右足。
翌日は歩くのも階段も痛かったけど、今は普通に歩け、階段の下りで少し痛む程度になってきました。
とにかく温めて過ごしました。朝晩と入浴は２回、お風呂の中でゆっくりストレッチして、日中はカイロ。
走れない分は徒歩にて通勤。往復6km。
明日にはジョグできるかも。
あと4回寝るとサンタがやってくる🎅。と、指折り数える次男。
我らが聖地、愛知池にもサンタがやってくるらしい。
楽しみだな🤗
