昨日は中秋の名月。
帰宅が遅くなったところ、ご近所さんがベランダに出てお月見をしていました。
しばし歓談して家に入り、子どもたちにも月がキレイなことを伝えます。
いちを月を見たけど、一瞬で終了。
そんな満月が早起きしたら残っていただろうけど、土曜日は早起きできず。
朝ランはやめて、ランクラに行きます。
2週間後には記録会。また5000mにエントリー。
ただ今回は富山マラソンも迫っているし、記録会は練習的な位置付け。しっかり記録を狙って走りますが、そのための調整はしません。
なので自主練はマラソン向けだから、ランクラではスピ練をしたいなと思っていたところ、今日のメニューは400m×10本のインターバル。
私の400mインターバルペースは85″だけど、今日は82″で走れました。
速めだけど、リラックスして走れたし大丈夫そう。スピ練できてよかった。
明日は3時間走予定。1人で3時間も走ったら退屈すぎると、声をかけるのだけど、誰も一緒に走ってくれません😂
ペース詐欺を繰り返してきたツケです…。
仕方ないので、1人で走ろう。3時間、身体を動かし続ける練習です🤗
