とってもカワイイあっつん(id:shibatsukai)は、俊足ランナーで年代別入賞の常連だけじゃなくて、実はデザインのセンスも抜群というもう一つの顔をもっている。
この度、我がランクラのチームTシャツをデザインしてくれました。
今日はその贈呈式から始まった定例会。
あっつん、ありがとう〜💕
こんな感じ。
黄色で、大きく「日進」。文字絵になってます。
けっこう目立つから、ちょっと恥ずかしい？イヤ、目立ってナンボです。これ着てみんなで頑張るぞ！
今日はとなりのノッポさんと4:10/kmで1.5時間走予定。(22kmくらい)
1人では走れないペースだから、声をかけて付き合ってもらう。私は周りをしっかり固めて準備万端だったけど、あっつんのペース仲間がいない。
あっつん、迷っていたけど4:10/kmで走れるところまでと決めて一緒に走ることに。
結果、設定より速めのペースで5000mまで走れました！これあっつんのベストに近い走り。
練習でベストだせますか？あっつんは過去に何回も練習でベストだしてます。
それってめちゃくちゃ頑張っているということ。練習に対する気持ちの入れ方が違います。
「スゴいよね」とノッポさんと話ながら、今日は余裕を持ちながら1.5時間、愛知池3周、22.4km走れました。
av.4:02/kmくらい。余裕があったからペース上げちゃった（笑）
レースならハーフをキロ4で走れるかも、そう実感。
友人が送ってくれた結果。
月別年齢別ランキング。この時は優勝したけど、タイムは1:34:28．
夏の大会だし、アップダウンしかないコースだったのでこのタイムで仕方ないけど、冬にエントリーしているハーフでは84分台(4:00/km)を目指してます。
その前に富山マラソン、の前に記録会(5000m)。
走力はついてきている。あとは調子を崩さないように過ごそう🤗
