ウィメンズ11日前。にもかかわらず、緊張感低め。いい意味で気負わず過ごすいつもの火曜日。
火曜日はヨガスクールの日。丸一日かけて、ヨガのインストラクターになるべく、座学や実践で学ぶ。
これが楽しくて、いつも新しい発見がたくさん。身体も使い方次第でこんな効果があるんだなと、興味深い。
生徒の年齢層も意外と近くて、授業以外のおしゃべりも楽しい。
みんな「ヨガ好き」という共通点があるし、志が同じ方向を向いているので、気心知れた雰囲気。
そんな同級生からの差し入れ。美味しかったぁ。
グルテンフリーを緩く続けているので、自ら小麦粉のスイーツを買わないけど、頂けるものは美味しくいただく。
大阪国際の時はカフェインとアルコールを抜いて挑んだけど、今回は断つのをやめた。
よく思い返せば、コーヒーもお酒も適量に飲んでいたときの方が記録は出せているから。
ウィメンズは全力で楽しんで、全力で頑張る大会だから、そんなにストイックに構えてもね。
今朝は久しぶりに朝ラン。
走りに出掛ける私を、「走れるようになったんだ。がんばって」と、ホッとしたように見送るパパ。
軽くジョグ90分。うち、階段(110段)×10本+1段階飛ばしを5本。筋トレも少し。
ウィメンズが終わったら来シーズンに向けてスピードを付ける。
今はその準備期間として補強を意識。
気持ち良く次のフェーズにいけるように、今シーズン最後のレースは悔いのないように走ろう🤗
