ずっと何かを忘れている気がしてて。けど、忘れているものが分からなくて。
先日、友達から「雛あられ」を頂き、忘れていたことはお雛様を出すことだと、気付く。
間に合った。女の子がいないので、ひな祭りはほぼスルー。人形くらいは出してあげないと。
週末は走りすぎたので、今朝はランオフ。ランオフへの罪悪感がなく、二度寝を満喫。
けど、走らない日はたくさん歩く。今日もヨガのスタジオまで片道5kmを徒歩にて。往復10km。足が硬く重いので、少しは散歩でほぐれたかな。
ハーフマラソン月間1歳刻みランキング、12月は2位。
頑張ったけど、上には上がいた。
元々速い方がタイムを維持しているのか。まだまだ速くなっている段階なのか。
このくらいの年齢の女性で、さらにスピードを付けたいと思った時、トレーニング方法のサンプルが少くて、何をしていいのかよく分からないのが現状。
ただ事実として同じ年で私より速い人がいる。まだまだ上を目指せると、励みになる。
ウィメンズが終わったら、もう1段階上のスピードをつけたい。
具体的には5000mで18分を切りたい(PBは18:13)。
そのために今は軽い筋トレ(自重)も少ししている。
挑戦するのは自由だから🤗
