ウィメンズに向けて最終調整を終えたし、後は軽くジョグして本場を迎えるのみ。
今日はヨガスタジオまでランにて5km。
ヨガは呼吸法のワークショップ。
腹式、胸式、肩式、片鼻呼吸などなど、いろんな呼吸方法を教えてもらう。
あまり面白くはないけど、呼吸に意識を向けていると雑念が浮かび上がっては消えていく。
そのうち呼吸だけに集中できるようになって、終わったころにはなんだか気持ちが穏やかに。
日々の憂いが和らいでいく。
自分と向き合うとはこうゆうことなのか。
そんな気持ちになって帰宅途中、期末テストを終えて自転車で帰宅途中の長男に会った。
なんか様子が変と感じたら、ヘルメットは傷だらけ、ズボンの膝も破れてて「転んだ」の一言。
坂道を立ち漕ぎ途中、バランスを崩して転んだらしい。
けど、まぁ若くて丈夫な中学生だから、擦り傷と打ち身で終わりそう。
キズ口を洗って、お昼ごはんを作って食べさせ、しばらくすると次男帰宅。
こちらも開口一番「足が痛い」とスネを見せてくる。痛そうな場所に大きなアザを作っていた。
友達と遊んでいて、階段を踏み外したとか。ナデナデしておいた。
破れた学生服のズボンと、次男のタイツ。修復する手間が増えた。
せっかくヨガでリラックスしても、こうして日々の憂いは舞い込んでくるわけで、気持ちが穏やかにあり続けることはない。
そんなこんなの木曜日。明日から受付とエキスポが始まる。
緊張してしまうから、明日もヨガの予約を入れた。
１時間でもいい。自分と向き合う時間を作り、落ち着けていこう🤗
