今日は日曜日に出勤した分の代休を取りました。
本当は一日取りたかったのですが、今日中に終わらせたい仕事が残り、午後からの半休にしました😢
午前中働き、帰宅してから、今日から夏休みの長男とサイクリングに出掛けます🚲。
自宅から10kmほどのところにあるサイクリングコースへ。
途中IKEAでおやつ？お昼ご飯の足し？をしました。
長男はおやつにホットドッグを３つ。少食だった長男にもようやく中学生らしい食欲が出てきました😂お母さんは嬉しいです。
一周5km のコースを二周して帰宅。トータル33km ライド。暑さに弱い長男はヘロヘロでした💦
暑かったけど、お天気もよく自転車は風を切れるので、気持ちいいです😊。お母さんとサイクリングなんて、きっとすぐにしてくれなくなるのだろうな。ちょっぴり切ない気持ちにもなった、平日の午後でした。
今朝も走ってます。今日は3000m-2000m-1000mしてみました。レストは1km ジョグ。
3000m(4:28-4:16-3:58)からの2000m(3:56-3:41 )からの1000m(3:50)。
昨日コロナワクチン接種しているので、こんなものかも。
とにかく今日は金曜日🍺１週間お疲れさまでした😊
