今日はいつもより頑張って走ろう✨そんな気持ちになれた朝。
5000m×２本するつもりでいつもの池に向かいます。
そしたらランクラのTさんがすでに１周走って休憩中でした。
昨日もロング走したけど、目標距離に到達出来なかったから、やり直しラン。今朝は30km目標だそう。
けど、Tさん自身も言ってたけどロング走ばかりしてても、速くはなれない。
なので「一緒に5000m２本しよう」とハードなお誘いしたけれど、丁寧にお断りされました🤣
「そんなに速くないよ。4:15～4:30をイメージしてる」と食い下がってみましたが、やっぱりフラれました💧
仕方ないので、１人で寂しくヨーイドン🏃
１本目(4:09- 4:13- 4:10- 4:06- 4:04)の20:42。
思ったより速かったのでTさんと走っていたら、設定詐欺になるところでした。
3分レストして２本目。(4:13- 4:11- 4:17- 4:24- 4:04)の21:09。
２本目用に少し力を残したつもりだったのに、タレてしまいました💧。
Tさんとは途中でエールを交わし、ゴールした後も待っていてくれました。
少しお話して、私は出勤。Tさんはその後も走り、目標距離に到達したそうです✨
お互い、１人でも頑張ったね🤗
誰かと走ったほうが楽に速く走れるけど、１人で走るのもいい練習。
別々のメニューだったけど、同じ場所でエールを交わしながら走れた、いい朝でした。
しつこく今日も城の写真。今日まで夏休みのパパと次男は、吉田城、岡崎城、名古屋城を巡りました🚃この夏で15のお城を見れて、夏の思い出になったかな🏯
