昨日4日から仕事初め。ただまだ子どもたちもパパもお休みだから、家庭はお休み気分。
雪山に行くパパと次男を見送り、いつもの朝ラン。
足は痛いままだから、ジョグして終わり。
走れない日は歩こうと、徒歩にて出勤。
いつもは学生たちで賑わう歩道も、今日は静か。キーンと冷える静かな朝の散歩も悪くない、そんな風に感じながら出勤。
年末年始のたった6日間の休みで「3キロ太りました」という、体重110kgのお隣さんの違いは分からないけど、「私も3キロ太りました」という、身長160センチの上司は一回り大きくなっていた😆
私は…体重を計ってないから分からないけど、少しお腹がぽっこりしている気がする。
ジョグしかしてないし、美味しいお酒も、美味しいお肉もたくさん食べたからね🐮
節制しよう🤗。今から１週間の過ごし方が大切。
痩せすぎも良くないけど、今私にできることは膝への負担を減らすこと。
その為には余分な肉は身に付けてはいけない！
と思うのに、今朝は朝ランをサボってしまったし、夕飯前にすでに一杯🍷😅
節制って難しいなぁ。
すぐに欲望に溺れちゃう。
食欲に抗いながら、せめて間食はやめる！とここに誓う。
