100m×10本のレペティションをした、翌日はしっかり太ももが筋肉痛。
それを見越してメニューは自転車でのヒルリピート。
いつもの近所の山に向かいます🚲
距離は短いけど、平均勾配11%はまぁまぁキツい。
そこを10本リピートしました。獲得標高600m以上。
頂上には神社やお墓があるから、散歩がてらに参拝する方も多く、私がえっちら繰り返して登っていると、挨拶しながらおばあちゃんたちに話かけられます。
腰が曲がった高齢な方がよくこの坂を登るなぁと感心していると、「また登ってるの？頑張るね」と感心？される。
「なんかの大会でるの？」と聞かれたから
「富士山を登る大会にでます」と答えます。大会にでもエントリーしていないと、こんな坂をリピートする練習はしない。そのくらい面白みがない。
で、そろそろ時間なので帰宅しようと思ったら、勢いよく走って下る人を発見！
普通の人じゃないなと追いついたら、やっぱりランクラの俊足さんでした。
朝ジョグ中とのことだけど、スピードがジョグじゃない。
こんな坂を何本もリピートしている私もエグいが、あえてこの山を朝ジョグのコースにいれる俊足さんもエグい。
みんな坂が好きなんだな🤗
