月曜日はランオフ。けど、ランオフしたところで身体が休まった実感があるかと言われたら、そうでもなく。
今朝は200mの流し10本。
いつものようにやや気だるい身体でよーいドン🏃
日曜日に一緒に走った方から、肩がブレていると指摘され、肩ではなく肩甲骨を動かして腕振りをするように助言される。
肩を動かさずに肩甲骨を動かす。
意識すればするほど、走りがぎこちなくなってしまう。
前半は肩甲骨を意識して、後半はのびのび走る。
いつもようにオマケの1000mも(3:45/km)。
話は変わって、パパと長男が水泳部ということもあり、最近はTVで世界水泳を見ることが多いです。
泳ぎの良し悪しは分からないけど、世界で泳ぐ人たちは、泳ぎがなめらかで、水しぶきがほとんど上がらない(ように見える)。
近くでみたらすごい迫力なのだけろうけど、それでもTV越しでは「静」を感じるほと。
どんな競技でも上手い人はブレが少ない。
無駄な動きを減らすことを意識してみよう🤗
