続くトレラン後の筋肉痛

　先週の土曜日にラン友に誘われて初のトレランに。18キロの山道を走った(歩いた？)のはいいのだけど、その後の筋肉痛で泣いてます。

　なので今朝もゆるゆるジョグ、10km。朝焼けがキレイでブログ用の写真が撮れました☺️

　この景色を見ると、心が落ち着くので、このために走っている。

　息子は走り終わったら起こしてね、とのことで6時起床。起きたらとにかく勉強の習慣。