今日から子どもたちは夏休み🍉。お弁当を持たせて、長男は塾に、次男は学童保育にお預けです。
お弁当作り、大変だけど、夕飯作りよりは嫌いではありません。お弁当箱という決まった枠に、すき間なく食材を埋めていくのが好き。足りない栄養素はないかな、色合いはいいかなと、バランスを考えて埋めていきます。
ランメニューもそんな感じ。
決まった枠(大会や記録)に向けて、足りないメニューはないかな、バランスはいいかなと考えます。
週末の記録会(3000m)に向けて、今は圧倒的にスピード練習が足りない💦。なので今朝は260m(公園一周)×１０本と、1000mTTをしました。1000mは３分３０秒。まだまだ肋骨が痛くて、上半身が使えず、下半身とうまく連動していない感じですが、なんとか走れました。
痛みさえ取れたら、ベストな状態ではないにしても、3000mを走り切れるところまで回復して欲しい🙏。
記録会まであと５日。枠内のすき間を埋めていきます😊
今朝の軌跡
Smile、be happy☺️
