今朝はロング走しようと早朝から走り出したのですが、14km走って、一度帰宅して、長男を起こしたり朝食の準備をしていたら、どうにも身体がダルくて、再び走る状態にはなりませんでした😔。
それでも一度外に出たのですが、軽い筋肉痛のような痛みが全身にあります。
週末の負荷が今頃きたのかな。走るのは諦めて、公園で自重筋トレをしたり、動きつくりをして帰宅。
今日はパパは仕事、長男は塾なのて次男と１日一緒に過ごします。幸いにもお友だちに誘ってもらい公園で遊ぶことに😊。
朝10時から、夕方4時まで公園で遊びました😱昼食はパンやおにぎりを公園で食べました。その間私はママ友とずっとおしゃべり😆
暑くも寒くもない空の下で、他愛もないおしゃべりをこんなにゆっくりしたの久しぶり。すっかりリラックスできました。
けどどうにも体調がよくありません。帰宅して熱を測ってみたら37.7℃😨ママ友、ごめん。何かをばらまいていたら、ごめん🙇♀️
けどこれで朝走れなかった理由が分かりました。
もっと早く気づけ、ですよね💦
今夜は早めに(いつもだけど)寝ようと思います。
