ただ今、朝の5時。
昨晩ブログを書きながら、とても眠くなってしまったので、アップせずにさっさと寝ました😪
たいした内容でもないし、そのままアップしなくてもいいかなと思いながら、今朝も家事をしながらはてなブログ読んでたら、大吉さんの記事(id:daikichi1019)に朝からクスクス😆
いろんなご家庭がありますが、言いたいことは溜めてはいけないですね😊日記も溜めてはいけないかなと思って、下書き保存してあったのをあげておこうと思います(笑)
以下昨日のこと↓
タイツを二枚重ね、しっかり着こんで、今朝もいつも通り走ります。
1000mのインターバルを5分回しで6本。
(4:20- 4:00- 3:57- 3:53- 3:51-3:48)で走りました。徐々に上がるいつものパターン。一本目から4:00/kmで走れた試しがありません😑。
閾値走(4:00/kmで5km)するといいよ、と言われているのですが…。なかなかボッチ練でやれる気がしません。最初からキロ4で走る、このことが私にとってハードルが高いのです。
↑ここまで書いて、寝ました😪
まぁまぁよく眠れて目覚めます。
家族が寝ている静かな早朝。クリスマスツリーの華やかさが際立ちます。今朝も走ってきます～🏃
