朝ランする前にみんなのブログやFacebookを見て、気持ちをあげます⤴️⤴️。
リアルにお知り合いの方のもあるし、そうでない人もいるけれど、どこかで今日も走ってる方がいるという事実は自分を励まします。
ただSNS の世界は見すぎると、若干落ち込む要素にもなるので、バランスが大切。
自分と比べないようにしないとね😊
今朝は閾値走、しようと思いました。
キロ4で5km。アップダウンはあるけれど、街灯があって比較的明るい住宅街の中のコースを選びました🏃
勢いつけて走り始めましたが、最初の1kmが4:20…。この時点でチーン😑となり意気消沈。
以降(4:16-4:10- 4:11- 3:56)と、4:00切れたのはラスト1kmだけ。最初からビルドアップ走と言っておけば、よかった😅。
不甲斐ない走りをしたときは、オマケの1000m一本。こちらはフラットなコースで3:33で走れました🤗。
私は決してスピード型ではないけれど、かといって全くスピードがないわけでもない(と思ってて)。
けどスタミナ型と言われるほど、コツコツ淡々と走るタイプでもない。
そしたら大吉さん(id:daikichi1019)が「バランス型」だと言ってくれました。
そんなカテゴリーがあるのね😊しっくりきました。
ウチのツリー🎄オーナメントが多すぎて、一度バランスを崩し倒れてます💦
何事もバランスです。
