お正月休み最終日。
年末のフルマラソン後、ほとんど休足を入れずに走っているものだからガーミン上は「オーバーリーチ」。
休んだほうがいいのかな、と思いつつ、走れるうちは走りましょうと、今朝は年明け初めていつもの池に行きました。
初日の出🌄ではないけれど、キレイな朝日を浴びながら3000-2000-1000(レスト2分ジョグ)。
設定タイムは設けず、3000m(リラックスして頑張る)、2000m(頑張る)、1000m(しっかり頑張る)の感覚にお任せ。
結果3000m(4:23-4:09- 4:00)、2000m(3:53- 3:52)、1000m(3:49)でした。
ラスト1000mだけ「しっかり頑張り」きれなかったな😔ちょっと反省。
二枚重ねのタイツのせいか、疲労がたまっているのか、足が張って走りにくかったです。
その後は家族で自転車に乗って熱田神宮まで初詣⛩️
往復34kmライド。次男、頑張りました😊
撮り鉄🚃もしていたので、１日外にいて身体は冷えきりました❄️この時期の自転車って、楽しいけど、とにかく寒い⛄
帰宅してからは暖かいお風呂に入って、温かい夜ご飯食べて、明日からの日常に備えます。
お休みってあっという間に終わっちゃうな…。
パパも子どもたちもまだお休みだから、ゆっくり日常に戻っていこうと思います😊
