今週は人前で話すお仕事が２回。
一昨日はオンライン会議の司会進行。
今日はリアル会場での条例説明。
何回やっても慣れることはなく、いつも緊張してしまいます。
あ～あ、人前で話すこと、向いてないのだよね😓
プレゼンや講演ではないので、どちらも真面目に話せばいいだけ。工夫が要らないということでは気楽ですが、人前に立つということは緊張します。
帰宅するとぐったり😣お酒飲んだらすぐにおやすみなさい😪←というわけにもいかないのだけど。
今朝は2000m- 3000m- 1000mをしました。マラソンペース(4:15/km)目標で走りましたが、クリアできたのなラストの1000mだけ。
4:15/kmがキツく、こんなスピードでフルマラソンは無理😨と思ってしまいました。
疲れているのかな、心拍数もいつもより高め。
気付けば10月はランオフした日はなく、月間走行距離は今月も400kmは越えそう。
なのにnewガーミンは「休息は充分です」と表示されてます😅
なので土日は頑張って走り、あとは休息したいと思います 。
あと少し、もう少し。
