今朝は400m×10本のインターバル。
さぁ、張り切って、やってみる。
いつもの愛知池までアップして、400mの流しを2本してから、よーいドン🏃
設定は86″レスト80″
結果(80- 83- 82- 86- 82- 82- 82- 85- 82- 83)で、設定より速めにコンプリート。
ちょっと気を抜くと86″になるけど、ちょっと気を抜き続けることができない。ダラダラタイムを落としそうで、1本、1本、集中して走る。そうしたら86″より速くなってしまう。
余裕のあるペースではないから、ラストにかけてレストで立ち止まりそうになるくらい。
本当はインターバルなのだから、もう少し余裕をもって走るべきだったかも。
速く走ったら、走ったで、怪我のリスクが高まるって言われそう。
でも、走れて安心。
やりきった満足感でダウンジョグをしました。
週末は好きなように走ろう🤗
