明日は400m×10本(設定86″ レスト80″)のインターバルを予定。
だから、今朝はジョグにて明日に備えます。
400mを86″。走れないスピードではないけれど、それを10本、しかも1人ではキツそう。
不安が募って、試しに今日も少しやってみようと思い、400m×3本と決めて、よーいドン🏃。
結果(93- 87- 87)
86″では走れなかったけど、感覚は掴めたかな。
しかもいい刺激になったので、その後のジョグペースが上がりました。
トータル13.5km 73′ジョグして終了
とにかく明日はやってみよう。走れなくても仕事じゃないので、結果オーライだ。
富士ヒルの写真もこれが最後。一緒に参加した、ランクラ仲間でもあるMさんは、富士ヒルロスになっている。
ここ1,2ヶ月は走らずバイク練をしてきたMさん。もちろん結果もついてきました。
私も来年はレース前だけでも集中してバイク練してみよう🤗
