やっとこさ、のんびりした週末を迎えています。
今までは早朝走るかランクラ→午後からは引っ越しにまつわるいろいろ(業者の出入り、片付け、買い物など)で、ボーっとする時間もなく。
けどこの週末は業者の出入りは1軒だけ。なぜか税務署の固定資産税係の調査が入り、家のサイズを測っていきました。
登記通りですから…。
土曜日はランクラへ。12キロのビルドアップ。キロ5:00から入り、2000mごとに10秒づつ上げて、ラスト2000mはフリー。
ラストは3:45/kmで2000m走れました。
午後からはパパたちがグランパスの試合を見に行ってくれたので、まったり過しました☕
日曜日はロング走定例会。
前日にえいさん(id:eizack)に声をかけたら来てくれることに。
えいさん、久々の愛知池です✨
ペースはキロ5:00を切るくらい。30km走れたらいいな、と思いながらよーいドン🏃
1周目が速くてえいさんが「キロ5で走る」と離れそうになるから、２周目は4:50/kmくらいにして一緒に走る。
けど3周目は笑顔なんだけど、暑さがじりじり体力を奪ったようで、弱音を吐き出す。
えいさんは3周で潔く止めました。22km走ったから十分だね✨
その後、私はどーしようか迷ったけど、1人でも走ってみようと思い、4:30/kmくらいで残り1周して、久しぶりに30km走りました(av.4:41)。
夏の間は封印していたから久しぶりに30kmできてよかった🤗
お母さんが30kmしている間、次男は記録会がありました。
1000m、3:43、で3位✨
まだまだ可愛いちびっこランナー。チームメイトはみな4分切り。頑張ったね🤗
