今日は愛知池ロング走定例会。
秋のレースを一通り終えた仲間からの報告を楽しく聞きます。
素晴らしい結果を残した方の報告も誇らしいのですが、思ったように走れなかった方の報告も励みになる。
どんな結果でも受け入れて咀嚼して次に生かす。そんな想いで報告するから、聞いていると前向きになれる。
私はこの報告会が好きです💕
そんな今朝は定例会前に軽く一周。久しぶりに元祖メンバーが集まりました。
朝日に合わせて、みんな蛍光オレンジを身に纏った🌅のは偶然。いい写真だね✨
一周目はキロ5くらい？ふわふわした感じを残しながらも軽く走れました。
からのみんなとも一周。おしゃべりしながら気持ち良く走れました。
うん、大丈夫。また来週からポイント練していこう。
と感じて帰宅。ロードバイクで片道50分。寒い季節には身に堪えます❄️
すぐに入浴して身体を温めたけど、疲労感強め。まだ本調子ではないと実感。
富山チームもロング走会に集合。年代別１位の先輩はフルの後3kmほどウォーキングしたとか。
ふくらはぎをほぐすためにも、日常的に4kmくらい歩くらしい。(ランとは別に)
走るのと同じくらい、それ以上にケアも大切。
ベテラントップランナーからたくさん学んでいこう🤗
