今日は人間ドック。なので朝食食べれないし、走らなくてもいいかなと思っていたのですが、お弁当を作り終わると外は雨が止んでいます。
走れと言われたようで、走りました。アップからの1000m×6。ペースは一本ごとに5:00から4:10まであげました。
さすがに脱水になりそうだったので、少し飲水してから(本当はダメですけど🙄)、健診会場へ。
胃のバリウム検査や、マンモグラフイなど痛いし、辛いし、もっと楽に検査できないのかと辟易しながら終わり、結果はすべての項目で「異常なし」。
これでまた明日から安心して走れます😊。
ただ若干貧血気味だったので、鉄剤のサプリは飲み続けようと思いました。
自己管理が甘い私は、体重もこの日しか計りません💦こんなに走っている割には今年の体重も去年から変化なし。去年よりは絞れていると思ったけれど、気のせいだったみたい😅。
ちなみに恥をしのんで公開するならば、BMIは17.8なのでランナーらしく「痩せ」の部類なのに、体脂肪率は20%と一般女性並み😂
この足についている、まあまあ立派なものは筋肉だと思っているけど、違うのか😑？疑いを持ちます。
まっ、脂肪もちゃんとついているから、マラソンでも後半粘れるのです、と前向きにとらえて、この体と付き合っていこうと思いました😊
女性にとって脂肪は大切です🐷
