土曜日なのに休日出勤😑ランクラ行けないから、ちょっとキツめの朝練しないと。
来月8月6日(土)に市内の記録会があり、(3000mがなくなってしまったので)5000mにエントリーしています。
5000mの正式な記録はないので、どのくらいで走れるのか、目標タイムはどうしたらいいのか迷いどころ。
去年の夏に「お盆5000m」と称して3:45/kmでみんなで走ったことはあります。
その時はギリギリできたけど、今は同じように走れる気がしない。
頑張って3:50/kmかなと思ってます。19:10。
今朝のメニューは2000m×3本(レスト2分)。
4:00/kmは切るのをイメージして、川沿いの周回コースでヨーイドン🏃
結果は
できたと言えば、できた。
けど、けっこう頑張ってこのタイム。これより速いペースで5000m走れる気がしない。
目標タイム、考えなおさないといけないかな…
けど、後はトラックで、ヴェイパー履いて、本番の勢いとテンションがあれば出来るものなのかな…
本番までそれほど時間はないので、やれることやって、調子を整えて、故障だけはしないように過ごそうと思います😊。
しっかり汗をかいて出勤。コロナワクチン接種会場は4回目の接種で繁盛してました。あっという間に時間がすぎる。
帰宅して、鰻を食べにいきました。
しっかり頂いたので、明日もしっかり頑張ろう🎵
