昨日は新年度の始まり。環境が変わった方も、そうでない方も気分新たに過ごす一日。
子どもたちを見ていると、学年が上がる時はワクワクどきどきしながら楽しみにしているのに、いつからかだろう、今は変化を嫌っている。
今年度から課内の異動とはいえ、仕事の内容が変わる。全然ワクワクどきどきしていない自分に向き合いながら、朝を迎えました。
そんな朝はゆっくりジョグでもしたら、余計な事を考えてしまい、不安に駆られてしまいそうで、キロ5をイメージしてよーいドン。
結果、14kmをav.4:48で走り、距離もペースも朝ランにしたら負荷高め。
心地よい刺激になりました。
そんな新年度だから、新たな目標を。
直近の目標として「夏の記録会5000mで18:30切り！」
今のベストは夏の記録で18:45。
それまでにスピードをつけたい。スピードをつけるためには筋力をつける。筋力を付けるにはヒルトレーニングだ、と言われる。
ヒルトレーニング、頑張ってみよう🤗(このやる気、少しは仕事に回せ、ともう一人のワタシが言っている)
という内容を書いて、アップできずに寝ていました。疲れていたみたい😅
