昨日、日曜日も自転車の朝練から。
2日連続で同じコースの50kmライド。１人でも行くつもりで自転車仲間に声をかけたら、22歳の男の子？男性？が付き合ってくれることに。
お仕事のことを聞きながら、おしゃべりできるペースで走りました。
お仕事大変そうだけど、まだまだ若いのだから頑張って！そんなお母さん的な気持ちになります。
肝心の峠越えは、ぜんぜんダメで、2日連続はオーバーワークだったようです。
からのランクラ。クロカンコースのランでしたが、下りが苦手過ぎて、足首をグキっと捻ってしまい、怖くなってゆっくりペースで慎重に走りました。
捻った箇所は大したことなかったので、40分ジョグしたあとはデザートの1000m。
クロカンコースで出し切ったヘトヘトの方たちとよーいドン🏃
私は出し切ってないから足が残っていて、徐々にペースアップし、ラスト200mはレペティション的に走る
結果、3′22″のコースベストでした(ランクラのコースは1000mないので、実際は3′27″くらい)
うん、私速くなっている。
速く走るための「走り方」が分かってきた。そんな感覚。
けど、速く走ると足を痛めるから、慎重に。
今回もやっぱりピキっと痛む。
週末は次男の誕生日week。お祝いをたくさんしました。
ケーキとか食べ過ぎてしまったから、今週もしっかり走って消費しよう🤗
