明日はいよいよ記録会。
市内の単なる記録会。公認の記録になるわけでもないのに、私はこの日に向けて、
「5000m、18:30切りをする！」と目標をたて、4月からメニューをこなしてきました。
ダニエルさんのトレーニングメニューを基盤とした、私向けに立て直してもらった特別メニュー。
4月はヒルトレで筋力をつけて、
5月は短い距離のレペティションをしてスピードつけて、
6月はインターバルをしてVO2MAXを上げ
7月はLT走をして乳酸閾値を上げて仕上げてきました。
わりとハードに取り組んできたわりには、ギリギリのところで故障もせず。
週末はロング走して、ハーフのレースも入れて。
メニュー以外のことも勝手にするから、トレーニングコーチ(勝手に命名)から「走りすぎ」と度々注意を受けたり、
時には「もうやりたくない😑」と言いメニューを変更してもらったり。
毎回細かくペースが指定されますが、ギリギリクリア出来る絶妙なライン。毎回すごいなぁと思いながら走りました。
提供されたメニューはほぼほぼこなせました。
だから、きっと明日は18：30切れるのです。
出来なかったらそれは暑さのせい。
本番で本来の力がだせないメンタルの弱さか、ピーキングを失敗したか。
スタート地点に立ったときには結果が出てるとしたら、後は走るだけ。
リラックスして走ろう🤗
