今月末に引っ越しを控え、いよいよ部屋の中はダンボールで埋まりつつあります。
そんなに遠くに行くわけではないけれど、たくさん走ってきたこの周辺を去るのはやっぱり寂しい。
走らない人からみたら単なる道でも、私からみたらトラックにしか見えないのです😆
ここなら400mとれるなとか、インターバル出来そうとか、いい傾斜の坂道💕とか。
そんな今朝はいつもセンバルしていた場所に行きました。
1000mのインターバル。トレーニングコーチをつけてからは登場回数が減ったけれど、わりと好きなメニュー。
もうここでセンバルするの最後かなと思いながらよーいドン🏃
結果(4:35- 4:13- 4:08- 4:00- 3:55- 3:56)レスト1:45。
いつものビルドアップ風インターバル。
気楽にスタートできて、そこそこキツく終る。効果は分からないが、充実度高め。
走りやすい道で下り基調、コースの半分は日陰。
こんなコース、引っ越し先ではないかも。
走らない人からみたら単なるショッピングモールの外周を、名残惜しい気持ちで走りました。
引っ越し先でも、新しいコースを探そう🤗
