年に一度だけ、子どもたちが早起きするクリスマス🎅。
リクエスト通りのプレゼントを受け取り、ご満悦の子どもを残して、朝ランへよーいドン🏃
昨日しっかり走ったので(av.4:01/kmで22km)、今朝はレストしてもいいのですが、食べ過ぎ飲み過ぎたので、ダイエットランです。
映えないケーキ😂無印の特大バームクーヘンの筒の部分にイチゴとマスカットを入れて、生クリームでコーティング。カットしたら、雪崩のようにイチゴが落ちてくる。楽しげたけど、このバームクーヘン、3000キロカロリー以上＋生クリーム。
美味しくいただきましたが、酔っていたので食べ過ぎました🐷。
しかもしっかり食べたわりには、(飲み過ぎたからか)、絶不調のラン。トボトボとにかく10km走り帰宅。寒くて汗もかかない。
子どもたちを塾へ送り出したあとは、汗をかこうとホットヨガへ。
アクティブ系のヨガを受けてしっかり汗をかきました。
少しは消費できたかな。
どうしたって食べ過ぎる年末年始。これからは体重管理との戦いです。
といっても体重は測ってないので細かい増減は分かりません。見た目と感覚で管理。
体重計に乗ること。たったそれだけのことが、すごく苦手。車の運転くらい苦手。けど本当はランナーとしてすごく大切なのは分かっている。
来年は「体重測定」を目標にしてみようかな🤗
