3月初日🌸
春らしい陽気に気持ち新たにしたいけど、まだ水曜日。毎回ダルい水曜日の朝😑。
今朝はいつもの愛知池に。冬場の朝ランはまだ暗いので池には行けないけど、最近ようやく明るくなってきたので走れるようになりました。
アップ3kmしたあとに、4:40/kmくらいのペースで10km。
途中、池を散歩中のおじいさんたちに
「あんた、この前コンクリートの上走っとるの見たよ」←どこよ？コンクリートの上って(笑)
「今度のほれ、あの大会でるのか？」←たぶんウィメンズのことね。
「ねぇーちゃん速いね～」←キロ5を切りだすと「速い」と言ってもらえる。
そんな早朝から元気なおじいさんたちに声をかけられながら、時々止められたりして、気持ちよく、走れました。
着込み過ぎたから汗もよくかき、さっぱり。
無理せず、かと言って緩過ぎず、いいペース。
サブエガランナーさんが、普段のランは4:40から4:30の10kmぺーランばかりしていた、と言っていっていたのを参考にしました。
いいよ、と言われたメニューはやってみる。走ってみて自分に合いそうなのを見つける。そんな過程が楽しい。
今度の週末はウィメンズ組で10kmのペース走をすることに。一緒に走るけど、それだと私にはもの足りないので追加メニューも考えた。
みんなで走れたら楽しいだろうな、と今から週末が楽しみ🤗。
けど、まだ水曜日だった…😑あと２日、頑張る…。
