今日は３０km走練習会。企画する者として当日の天気は気になりますが、めでたく晴れ☀️気温が６度と寒いですが、ロング走日和です☺️
朝7時スタート、ペース4分半にもかかわらず、20人くらいの方が集まってくれました。
一周7.5kmの池を4周します。
3周目まではぺーサーに刻んでもらい、ラスト1周はフリーに。
20人程の集団を引っ張るのはぺーサーにとってもプレッシャーだし、足音に圧されて速くなりがち。それでも4分半を少し切るくらいで刻んでくれたので、走りやすかったです。
けどこの4分半を少し切るペースがじわじわキツくなります。ラスト一周をフリーにしたけど、4分10秒くらいまでが限界でした。
何回か30km走の練習会を企画してますが、みんなのレベルが上がっているのです。
今日も最後まで4分半のペースで走りきれていました🙌。みなさん、やりきったいい顔していました。
集団の力を感じます✨
仲間たちと楽しく切磋琢磨しながら、強くなっていきたいなと思いました。
みんな、ありがとう😊
