まだ雨が降り始める前の朝5時。気温も高く、湿気をまとった空気の中、走りました。
土曜日の30k走の疲労は抜けつつあります。
今朝は400mの流し10本からの1000mTT。ペースは4:20/kmから4:15/kmくらいで流しを、1000m(下り坂参考)は4:30でした。トータル10kmラン。
走り終わってから雨が降り出しました☂️職場まで歩いて3km。帰宅も徒歩で、合計6kmウォーク。
今日もよく動きました😊。(仕事はデスクワークにてほぼ動かず💧)
琵琶湖毎日マラソンで日本新記録を出した鈴木選手。小柄な選手ですが、体幹が厚くしっかりしていましたね。
やっぱり体幹トレーニングしようと、プチ筋トレも少ししました。
ウィメンズまでやれることを出来るだけ😊
