私のランニングプランは月曜日スタート。
週末にハードめなメニューをこなすから、月曜日はだいたいジョグ60分。
火曜日か水曜日にスピ練系をして、木曜日か金曜日に適度な負荷のメニュー(ペーランしたり流しをしたり)。
なので月曜日はジョグをして、
火曜日に今週のポイント練、LT走で2000m×2本(キロ4でレスト1′)しました、雨降る中…。
とても苦手意識の高いLT走。けど、今週も取りあえず走ってみよう！くらいの軽い気持ちで、よーいドン🏃
結果(7:58-7:50)で走れました。
雨の中走っていたからか、傘をさしてお散歩していたおじいさんたちが、もの珍しそうにわざわざ立ち止まって走る私を見ていました。
愛知池ではシャワーランする人は珍しくなかったけど、この公園では珍しいのかな。
まぁどこでも、雨の中☔、キロ4切ってぐるぐる走る女は珍しいかもしれない😑
設定内で走れたし、今週は気楽に過ごそう🤗
引っ越しによる環境の変化は、自分が感じているより負荷が高いよ、と指摘された。
