先週の東海ハーフ後からなんだかシャキッと走れない。
芯の疲労が残っているのかも、と言われたり、
ヨガで筋肉を緩めて過ぎているのがいけないかも、と思ったり。
はたまた、外反母趾治療で使っているインソールが合わないのかも、と疑ったり。
コーチからも、疲れがとれないならレスト週にしてもいいですよ、と助言を受ける。
けど、どこも痛くないし、気持ち的にも大丈夫なのに、レスト週にするなんて…。
とりあえず、気合で走ってみよう！今週のメニュー800m×5本(3:40/km、レスト90秒)をやってみよう！と今朝起きて思い立ち、えいパークでよーいドン🏃
出来なかったら疲れているということ。やり直せばいい。とにかくやってみる。
結果(2:50-2:55-2:51-2:55-2:48)で走れました。3:30〜3:40/kmくらい。
できた！けど余裕はありません。このペースで1000mは誰かの力を借りたいと思うくらい。
とにかくインターバルペースで走れて安心しました。疲労は気のせいだったのかな。自分の身体のことがよく分からない。
今週のポイント練はクリア。あとは週末のロング走に備えて気楽に過ごせます。
もうすぐクリスマス🎄このワクワクする気持ちが楽しい🤗
