ランクラの企画部長が「breaking 3」に向けたメニュー、5000mを3:45/kmで走る計画を立ててくれました。
そのペースで確実に走れるぺーサーをお願いし、声をかけてメンバーを集め、トラックで「お盆5000」と称した練習会です。
3:45/kmで5000m！そのペースは私にとって3000mの自己ベスト(11:15秒)と同じ😅。しかも5000mをトラックで正式に走ったことがないので未知の世界です。
今日こそ地獄を見るのかな👹
ぺーサーはいるし、競争ではないので、ついて走るのみ。走ることに集中していれはいいのです。
1000m経過時、まだ余裕はあるけどリズムに乗れない。
2000m経過時、ちょっと楽になってきたかも。ぺーサーの真後ろにつき、シンクロさせます。
3000m経過時、自己ベストで通過。やっぱりキツイ。あと2000m、もう止めたい😩。
4000m経過時、あと1000mなら走るしかないと、メンタル復活。けど、ペースは落ちてるからぺーサーから少し離されます。
あと２周、あと１周とカウントダウンしてゴール！ラストスパートした他のメンバーに抜かされましたが、私なりに出しきって走れました。
もちろん自己ベスト🤗。設定の3:45/kmは少し取りこぼしましたが、19分切れたし、合格💮です。
夏休み期間の夜のトラックで、雨だか汗だか分からないくらい水浸しになって、みんなで必死に走りました。
苦しいくせに、終わってみれば達成感に満ちた気持ち。楽しかったね😊
また部長は企画してくれるそうです。
チャレンジは続きます。ついていきますよ🙋
