次男のクラスが学級閉鎖になってしまい、急遽休みになった本日。 明日は祝日で、木曜日は代休をとっていたので、3連休。 けど、家に病人がいるのでおおっぴらには遊べません。 時間が出来たからしっかり走りたい。けど今はジョグしかできないからせめて距離…

しっかり走れないのと、仕事が忙しかったのと、パパが体調を崩したこともあって、落ち着かなかった先週末。 週末は土日とも出勤だったので、ランクラも行けず、かといって自主練するほどの足の状態でもなく、ジョグと筋トレで濁す日々。 日曜日は神戸マラソ…

今日は次男の学習発表会なので、午前休みをとりました。 いつもより朝時間に余裕があると、ついついたくさん走りたくなってしまい、休足できない私は「3時間走しよう」と5時から出走 1時間走ってもまだ薄暗い。静かで暗い街は余計なノイズも少なくて、黙々と…

キレた長男とは会話らしい会話をしないまま、時間は過ぎる平日。 あいさつはして、ご飯は一緒に食べて、お弁当をもたせて。長男はケロっとしてるけど、私の気持ちはふさいだまま。 大好きな長男にフラれたようなものだから、仕方ない。しばらく落ち込む 思い…

このブログ、はてなブログにしか載せていないのは、比較的プライベートなことを綴ることが多いので、不特定多数の方の目に触れる機会を広げたくないから。 だから今日もプライベートに踏み込みます(笑) 大人しかった長男も反抗期に突入中。 土曜日のロング走…

昨日の土曜日は富山マラソン後、初ロング走定例会。 ランクラから一緒に富山を走った富山レディース♥️も参加。 今回のTシャツ、カッコいい✨レース１週間後にこのロング走会に来てくれる意気込みが嬉しいです。 定例会恒例の大会報告では、不甲斐ない走りを報…

今日はお休みをいただいて、長男の体育祭に参加。 去年は学年ごとの分散開催だったけど、今年は3学年合同開催だから、人数多くて賑やか。 長縄に、綱引き。リレーに騎馬戦。ダンスとオーソドックスな内容だけど、みんな楽しそう✨ 男子校なのに、男子校だから…

今日も素直にランオフ。筋トレ少し。 マラソン後の筋肉痛はなくなった感じ。あとは元々痛めていた所のみだけど、これがシツコイ。 いつも通り出勤すると、朝一で胃が痛くなる案件勃発。対処していたら本当に胃がキリキリ痛くなってきました。 午前中いっぱい…

富山マラソンのタイム、3時間18分16秒。 私にとっては目標にほど遠いタイム。マラソンを始めたころのタイムに逆戻り。 故障した足はなかなか治らなくて、まさにドン底。 けど、このタイム。走らない人にとってはマラソンを完走するだけで「スゴい」だし、 走…

ボロボロになってゴールした富山マラソン。 足は痛くて、びっこを引きながら歩くほどだけど、先にゴールしたりるさんやナコラマさんとおしゃべりしていたら、楽しげな気持ちに。 やっぱり完走してよかった✨とりあえずやきりった気持ちで家族の待つ車に乗りま…

走りきりました、富山マラソン。 快晴の空、気温も16℃、微風、絶好のマラソン日和。 朝から温泉♨️につかり、リラックスして現地に向かいます、専属の送迎車で (「ありがとう。私の分の旅館の朝ごはん、食べていいからね」と言い残し集合場所へ) りるさん、ナ…

いよいよ明日は富山マラソン。 3日文化の日に謎の30kmをした夕方、謎に腰を痛めて半泣きで過ごした翌日。 職場では湯たんぽで温めて、あとはカイロを貼って過ごしていたら、今日にはだいぶ良くなってきた 膝も大腿も走ると痛いけど、あとはなるようになれ、…

3日、祝日。富山マラソン3日前。 もうテーパリングの時期なんだけど、「そういえば最近3時間以上体を動かしてないな～。」とふと不安になり、 「3時間走、しておこう！」と謎の思い付き。 ペースはあげれないけど、ジョグならできる。子どもたちが起きて来る…

今日は長男の誕生日。14歳になった。もう男だ。 声変わりもした。 真っ直ぐ家に帰って来なくなった。 夜遅くまで起きていて、何をしているのか私はもう知らない。 大量のティッシュがゴミ箱に入っていても、風邪を引いたと思っている。 スネ毛はまだ生えてい…

日曜日にしまだ大井川マラソンの応援で一日家を明けたら、そのツケはすべて自分に回ってくるわけで… ２日分の洗濯ものから始まる月曜日。 パパも走るようになったから、洗濯物倍増。長男は水球部だから洗濯物少なめだけど、バスタオルが何枚も。 と言うか、…

今日はしまだ大井川マラソン、の応援✊‼️ ランクラから参加するみんなと現地に向かいます スタートまでは時間があるので、大井川マラソン、唯一の観光スポット「蓬莱橋」を渡ってみました。 日本最古の木造橋。 静かに流れる大井川をまたぐ900mに渡る橋。ミシ…

今日はりるさん(id:riruriruhkg)が愛知池にやってくる。朝からワクワク 本当は仕事が入っていたけど、代わってもらったほど。 わざわざ東京から(息子さんのサッカー観戦に付き合ってのついでとはいえ)わざわざこんな片田舎にある、池にお越しいただけるなら…

朝ランしてみた。左膝も、右大腿も休んだ分だけマシになった。 けどマシになったくらいで、ぺーランまでも上げられず。キロ6分半くらいで13kmジョグして終了。 あとからガーミンみたら、心拍が爆上がりしてました。平均心拍160台。最高183 先日キロ5で30km走…

今日は次男の遠足。もう随分前から楽しみにしていて、お弁当の中身をリクエストしたり、天気を気にしたり、目的地のことを調べたり。 そんな期待大のリクエストに応えるべく、今朝はランオフしてお弁当作り。 トンカツに唐揚げ、ハンバーグに卵焼き、きゅう…

富山マラソン12日前。昨日、今日とランオフ。 いつもの走る時間に起きてしまうから、走らないと手持ちぶさた。テレビを見ながら筋トレ少し。 自重トレなので、負荷はほとんどありませんが、左右差がでる動きがあったり、股関節の固さを感じたり。 こんな少し…

ロング走定例会の日曜日。 富山マラソン2週前。本当はマラソンペース(4:15/km)でハーフくらいは走っておきたいところだけど、とても足の状態が良くありません。 行かなくてもいいくらいだけど、えいさん(id:eizack)が来てくれるとのこと。 ここは、中部はて…

今週、ポイント練習はなし。 月、火、水曜日はランオフ。 番外編として水曜日にロングライド 木、金曜日とジョグ(各12kmくらい) 今日、土曜日は休日出勤。仕事前に走ってみますが、速く走ると左膝も右大腿も痛くて、ゆっくりジョグが限界。 ジョグなら痛みは…

ロングライドの翌日。予想はしていたけど、全身バキバキ。特に背中が痛い…。 昨日のライドはけっこう緊張しました。 力の差は歴然なので、とにかく必死についていく。遅れたら待っててくれるけど、迷惑かけちゃう。 ペダルを踏む足は痺れてくる。 ハンドルを…

今日は残していた夏休みを取得。 自転車の店長さんたちがライドに行くと言うのでご一緒させてもらいました 愛知県の知多半島の先端まで。 半島を周回することを「チタイチ」といいますが、今回のルートは半島の真ん中を突っ切る、アップダウンの激しいコース…

珍しく週明けからランオフ2日間。 日常生活ではほとんど痛むところはないので、走れそうかなと思ってしまうけど、きっと走るとまだまだ痛むのだろうな。 富山マラソンまで3週間を切ったので、ここは安静にしてしっかり治したい。 私の周りには男性の週末ラン…

av.4:54で30kmした翌日。足へのダメージが気になるところだったので、ランクラ前にのんびりジョグ9kmくらい。 ゆっくりなら走れそう。相変わらず痛いけど、ひどくはなってない様子。 ランクラに行きますが、4:30/kmのぺーランをしていたら、やっぱり右大腿が…

今日はロング走定例会の番外編として、定例会では日程の合わなかったたまおさん(id:tamachan76)のための練習会。キロ5組のみ。 場所は気分を変えて「三好池」。一周4.3kmくらい。 その番外編にもうすぐ還暦を迎えるラン友さんが来れるとのことだったので、お…

私は3姉妹の真ん中。二つ違いの姉と妹がいます。 離れて生活しているから、盆と正月しか会わないけど、いつもLINEで家族に言えないあんなことやこんなことを話してます。 人一倍丈夫な姉たちにくらべて、妹は人並みに病気しがち。 ここ最近は貧血がひどくて…

今朝も走りますが、どうにもこうにも右大腿前部が痛い…。 ずっと痛めていた左膝の調子は良くなってきたのに、おそらく庇って走り続けてきたツケが右足にきた。 これって、前回長野マラソン前に痛めた時の同じパターン。 学習しない自分に嫌気が差します。 キ…

先週土曜日に30km走。マラソンペースでの30kmには賛否があるようで、負荷が高すぎるとの意見も。 けど、私は練習においてマラソンペースで30km走れないのに、本番で走れるわけがない、と思っていて。故障リスクが高い練習と知っていてもマラソンペースでの30…