大阪国際女子マラソン以降、どうも調子が戻らない。 走れない↔無理して走る、の負のループ。 気持ちも定まらないまま、適当に走る日々。 1度リセットしないと、名古屋ウィメンズで納得のいく走りができない。 客観的にみて疲労が溜まっている。 ここは本気で…

今日はホーム、愛知池での駅伝大会。 3.5km×6人で襷を繋ぐ。 この駅伝、市と我がランクラの共催で行なっているのだけど、年々参加者が増えて今年は120チーム+ジュニアが40チーム。 ボランティアで運営するにはキャパオーバー。 私も名ばかりのお手伝いをする…

大阪国際女子マラソン以降、まともなトレーニングできていないことに気付いていますか？ と、キッつい一言を放たれションボリした土曜日の朝。 気付いてます。 大阪国際女子マラソン以降、まともに走れていないことを。 キロ5のペーランも出来ない。3時間走…

ここ最近の朝練は自宅から3kmくらい離れたえいパークで走ることが多い。 公園内はフラットで500mと400mの周回がとれて、外周は1kmで走りやすく、早朝夜間も街灯があって明るく、人通りもそれなりにあって安全。 ただ早朝は散歩をしているお年寄りが多くて、…

今朝もいつも通り目覚め、花瓶の水換えから始まる優雅なひととき。 マメなパパはバレンタインにも花を買ってくる。もちろん私も男子三人衆に質より量のチョコレート菓子を作って。(けどこういった花束、「ありがとう」ってちゃんと受け取らないと機嫌を損ね…

今月からヨガのインストラクターの資格を取得すべく、スクールに通うことに。 毎週火曜日、一日みっちり座学と実践で学んでいく。 この他にもオンラインの授業も。覚えないといけないことが多く、久しぶりに「勉強」すると、まぁまぁ疲れる。 けど、新しい学…

連休最終日は3時間走。 土曜日は愛知池で4:29/kmで1.5時間走(22km)。 日曜日は駅伝にて3:43/kmで5kmのTT走+60分ジョグ。 連日で走り過ぎかもと感じたけれど、ロング走をするタイミングが月曜日しかなく、決行。 駅伝で5kmのPBを出し、ノリに乗ってるあっつん…

日曜日は姫路城マラソン。ラン友も何人か出走。結果が伴わないことが多いのがマラソンだけど、チャレンジする姿にはいつも胸が熱くなる。 応援ナビで追いかけながら、私はランクラメンバーで駅伝に参加しました。 20km（5km×4人）、8チームも編成。これだけ…

第2土曜日は愛知池定例会。 明日はランクラの駅伝もあるし、レースも入っている方も多く参加者少なめだろうなと思ったけれど、 今日も素敵なメンバーがたくさん集まりました。メンバーが仲間を誘ってくれるから、どんどん繋がりが広がる。 ただただ愛知池を…

平和過ぎる毎日にブログのネタもなくて。 走ってはいるし、ヨギーニになるべくオンラインで講座を受けたり、レッスンに通ったり。 毎日子どものオヤツ作ったり。（ずっと食の細かった長男が中3になっておそろしいくらい食べるように。スナック菓子では足りな…

ウィメンズに向けて立て直しをしたいところだけど、中途半端なリカバリーをしたものだから、身体はシャキッっとしない。 それに加えて次のシーズンは筋トレもしっかりしよう！と思っており、プレ的に自重筋トレしているから足が重い。 さらに加えて、すっか…

日曜日は別大マラソン。本気度の高いレースなので、いつか走ってみたい。みんな頑張ったかなと思いを馳せる。 同日ランクラ主催のマラソン大会があったので、名ばかりの救護係としてお手伝い。 次男もいちを1.5km走り計測してもらい、記録は6:05。もっと頑張…

久しぶりのランクラ。いつが最後か思い出せないけど、今年初めてなのは確か。 お久しぶりに顔を合わせるみんなは温かく迎え入れてくれる。 骨折をしてずっと走れなかったメンバーも、ようやく走る許可がおりて久しぶりに走っていた。 走っていないとすぐに走…

今週はリカバリー週間。筋肉痛がなくなるまでは無理はしません。 日曜日の大阪国際後、月、火曜日とランオフ。散歩とヨガ。 水曜日には走れそうだったので、ゆっくりジョグ60分。まだまだ大腿に強い張りがあって、足が上がりません。転ばないように慎重に。…

大阪国際が終わり、しっかり悔し涙を流したから、ねぇさんは元気じゃないけど、落ち込んではいません。 レースが終ってすぐに思ったことは、3月の名古屋ウィメンズでリベンジするのか、ということ。 本当は大阪国際で目標の2:55:00切りを達成して、ウィメン…

気持ちが鮮明なうちに、今日のレポを。 2:55:00切りを目指して走ったけれど、結果は2:59:41。 スタート前は元気。もちろんすごく緊張していたけど、それでも身体の状態はよかった。 国際ランナーの集まり。テレビでしか会えないランナーがすぐそこにいる、緊…

食い倒れの街、大阪に到着。 とりあえずたこ焼きやお好み焼きを食べたあと、海遊館に行く予定だったけれど、私は丁重にお断りしてみた。 早々に一人で受付会場の大阪城公園へ。明日ハーフを走るマラソンの女神に連絡してみたら、会えた！ 会うまでは緊張して…

いよいよ日曜日は大阪国際。 あと1日と19時間後にはスタート。 このページ、見るとめちゃめちゃ焦るから見ないようにしている。 明日には大阪入り。前日点呼もあるけど、その前に海遊館行ったり、たこ焼き食べたり、通天閣も行くとか…。 体調はまずまず。カ…

今朝はこの地方でも珍しく降雪。 けど、今日はレース前の最終調整、ジンクス的にやっている3000（4:15）-2000（4:00）-1000m（フリー）をやる日。 いつもの早朝。顔に何かがチラチラ当たるけど気のせいだ。たくさん着込んでいつもの公園でよーいドン マラソ…

土日とランオフしたから、今日は週末出来なかったメニュー、キロ5切るくらいの１時間走。 今朝は温かく、いつもより薄着でよーいドン 2日ランオフしたわりには足の軽さを感じず。どちらかといえば、筋トレなんかしたものだから筋肉のこわばりを感じる。 それ…

今日は近場でマラソン大会があり、ランクラ仲間が何人も参加していました。 けど、あいにくのコンデション。レース前は雨脚が強く、レース中は小雨の多湿。風もあり、タフなレースに辛い思いをされた方が多かったと想像しながら、応援していました。 いくら…

招待状が届きました。 年代別世界選手権。今年はシドニーで開催。私は2023名古屋ウィメンズマラソンで出場権を得ています。 来年は今と同じ走力が維持できる保証はどこにもない。 ラストチャンスかもしれない。退職してるから（収入はないけど）時間はある。…

大阪国際女子マラソンのエントリーリストは、持ちタイム順にゼッケンナンバー決まり、年齢までしっかり載っている。 私のナンバーは「211」。 一般の部は100番からスタートなので、111番目ということ。 一般の部は354人エントリーしているから上から1/3。 私…

テーパリングの時期に入っているから、走りすぎないように。 日曜日はちょっと遠くの神社まで参拝ラン。途中3000mだけ4:15/kmで走っておく。トータル20km（走り過ぎ） 月曜日はジョグ+階段トレーニング（110段×15本）←サラッと書いているけど、普通の人はや…

日曜日はOnのクラウドフロー4の試し履き会で11km(ビルドアップ)。 試し履き会は好評でした。なかなか購入前のシューズを履いて走れることないですものね。貴重な機会でした。 そんな試し履き会であっつん(id:shibatsukai)がひっそり壮行会もしてくれました。…

今日のロング走定例会はお楽しみイベント、 「On」のクラウドフロー4の試し履き会。 引っ越し先の近所にOnのシューズを取り扱うお店があって、ラングッズも充実しているので、時々覗きに行ってました。 その会話の中で、新作のクラウドフロー4を勧められて、…

昨日、設定（3:40で5本）通りにセンバルをこなせなくて、自分で「失敗」と決めた私に、 「設定通りに走れなかったから失敗ではなくて、その時の体調や環境の把握に失敗しただけ」 「設定はただの数字で意味のないもの。その時の状況（体調や環境）に応じて変…

「生理中だから走れない」 「生理前だからダルい」 時々ここでも綴っているし、家では正々堂々「ママは今日お腹の痛い日だから動けません」と横になる。そんな時の男子たちは優しい。というか放っておいてくれる。 生理前が辛かったり、生理中の方が辛かった…

昨日は新学期初日。氷点下の朝。 さすがにお布団から出られずに朝ランを回避。 子どもたちを送り出したあと、寒くてとても外に出たくない。 このまま家でぬくぬく過してしまいそうだったので、わざと遠いスタジオにヨガのレッスンの予約を取ってジョグで向か…

冬休み最終日。 パパは仕事初め。長男はテスト前。次男と一緒にチャリティーランニングクリニックに参加しました。 参加費全額が能登半島地震への義援金になるというもの。 震災が起こり、このように何かしようと行動を起こす方がいる。 何もしない自分はせ…